V dnešnom diele zaujímavostí sa dozviete, čo vám môže pomôcť spáliť až 350 kalórií za deň a tiež aj to, k akému stavu môže viesť príliš veľa stresu a vysoký krvný tlak.
,,Hoci stres pravdepodobne zohráva určitú úlohu, nie je to hlavný dôvod vzniku tohto stavu. Miera stresu, úzkostných porúch a iných stavov duševného zdravia sa v posledných rokoch zvýšila, no hematidróza nie. To naznačuje, že úlohu môžu zohrávať aj iné abnormality.“
,,Čítanie kníh, najmä beletrie, plne zapája myseľ a predstavivosť. Akákoľvek aktivita, ktorá má meditačné vlastnosti, pri ktorej je mozog plne sústredený na jedinú úlohu, preukázateľne znižuje stres a zlepšuje relaxáciu. V štúdii, ktorú uskutočnila Univerzita v Sussexe, jednotlivci, ktorí čítali iba šesť minút, vykazovali pomalší srdcový tep, menšie svalové napätie a zníženú úroveň stresu. Dr. David Lewis, neurovedec, ktorý štúdiu viedol, uviedol, že čítanie podporuje taktiež aj vašu kreativitu.“
Málo? Tak hor sa na predošlú časť!
