Je tu ďalší diel zaujímavostí z celého sveta, v ktorom sa dozviete, v akom veku sa začne váš mozog zmenšovať a tiež aj to, čo môže zlepšiť vaše rozhodovacie schopnosti a kreativitu.
,,Nedostatočný odpočinok má negatívny vplyv na vaše zdravie a fyzickú pohodu. Jedným z dôsledkov nedostatku spánku môže byť zvýšenie počtu kalórií, ktoré skonzumujete. Zlá kvalita stravy a nadmerná telesná hmotnosť môžu prameniť aj z nedostatku spánku. Vzťah medzi nedostatkom spánku a nadmerným jedením je pravdepodobne spojený s hormonálnymi funkciami v tele. Dobrý nočný odpočinok podporuje zdravú rovnováhu hormónov, vrátane tých, ktoré regulujú chuť do jedla, trávenie a metabolizmus.“
,,Keď vstúpite do stredného veku, váš mozog sa zmení nenápadným, ale merateľným spôsobom. Celková veľkosť mozgu sa začína zmenšovať, keď máte približne 35 rokov, a rýchlosť zmršťovania sa zvyšuje, keď dosiahnete vek 60 rokov. Zmenšovanie mozgu nenastáva vo všetkých oblastiach mozgu naraz. Niektoré oblasti sa zmenšujú viac a rýchlejšie ako iné.“
Málo? Tak hor sa na predošlú časť!
