Čo jesť pred tréningom v posilňovni alebo behom? Toto vaše telo potrebuje aby podalo...
Patríte k fitness nadšencom. Športujete. Patríte k tým, ktorí hľadajú spôsob, akým zlepšiť výkon a dosiahnuť ciele. Viete, čo je okrem tréningového nasadenia potrebné?...
Cviky na chrbát doma alebo vo fitku – Zakročte proti bolesti chrbta alebo...
Chrbát a svaly chrbta dostávajú v dnešnej dobe naozaj zabrať. Sedavé zamestnanie majú za následok bolesť chrbta. Ako sa jej zbaviť? Ideálne cvičením! V...
Ako zahnať hlad? Toto sú najlepšie zdravé potraviny, ktoré rýchlo zasýtia keď nemáte čas...
Musí hektická doba priniesť vždy tie nesprávne rozhodnutia? Ak myslíte dopredu, nie. Ak vám záleží na vašich cieľoch a zdravom životnom štýle, zvládnete aj...
Môže vám pitie kávy nalačno alebo doobeda uškodiť? Prečítajte si čo hovorí výskum
Káva je celosvetovo jeden z najpopulárnejších nápojov. Obchoduje sa na burze, vymieňa sa za tovary a služby alebo stojí za celosvetovými korporáciami, ktoré na...
5 chýb, ktoré robí takmer každý z nás pri používaní smartfónov
Už ste iste veľakrát počuli, že smartfóny nepôsobia práve najlepšie na naše zdravie. Nie sú dobrými spoločníkmi pred ani počas spánku, pretože kazia jeho...
Tieto recepty s použitím vlákniny psyllium sú vhodné pre vyznávačov zdravého životného štýlu ale...
Skorocel indický alebo tiež psyllium je forma veľmi efektívnej vlákniny. Zo začiatku si ho u nás všimli predovšetkým ľudia, ktorí aktívne športujú alebo vyznávajú...
20 druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú najbohatšie na vitamín C a sú...
Ako iste viete, vitamín C sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v ovocí a zelenine. Je známe, že je silným antioxidantom a má pozitívne...
6 dôvodov prečo má pleťové sérum s vitamínom C neoceniteľné účinky pre vašu...
Pokiaľ ide o vitamín C, tak jeho prijímanie nikdy nie je zlý nápad - jedzte ho, pite a ak nie ste alergickí, tak si...
Muchy domáce dokážu narobiť problémy – toto všetko sa môže stať, keď pristanú na...
Existujú rôzne veci, ktoré môžete urobiť, keď zbadáte sedieť muchy na vašom jedle. Napríklad aj to, že chutný obed jednoducho okamžite vyhodíte. Ale sú...
Je naozaj rozpustná vláknina Psyllium efektívna v procese chudnutia alebo ide o neoverený mýtus...
S príchodom teplých letných mesiacov alebo po sviatkoch mnoho ľudí hľadá spôsoby ako čo najrýchlejšie a najefektívnejšie schudnúť a tak siahajú po rôznych diétách...
Syndróm stromového muža – ide o najhoršie genetické ochorenie postihujúce najmä...
Možno ste už aj vy počuli o syndróme „stromového muža“. Ak ale nie ste zasvätený, náš článok vám pomôže objasniť, v čom tkvie toto...
Telefón počas spánku odlož ďaleko od seba. Tu je dôvod!
Dobrý spánok je rozhodujúci pre duševné aj fyzické zdravie a tvoj telefón ho môže sťažiť. Akokoľvek je lákavé prihlásiť sa alebo surfovať po internete,...
