Malé kroky, veľké výsledky: Objavte silu prípravy jedál vopred
Plánovanie a príprava jedál a desiat vopred vám môže ušetriť čas, znížiť stres pri jedle, zlepšiť kvalitu stravy a…
10 zaujímavých faktov o tom, ako a prečo prežívame bolesť
Bolesť je každodennou súčasťou života, no ukrýva mnoho zvláštnych a fascinujúcich faktov. Od finančného stresu cez ilúzie až po…
Migréna, fibromyalgia a ďalšie: Čo môže stáť za vašimi opakovanými zdravotnýmy ťažkosťami?
Bolesť hlavy, nevoľnosť a únava môžu byť spôsobené bežnými faktormi, ako napríklad miernou dehydratáciou, narušeným spánkom alebo stresom. Vo…
Lepší spánok bez námahy: 5 tipov ako na spánkovú hygienu
Spánková hygiena je súbor návykov a postupov, ktoré Vám pomáhajú lepšie spať. Zahŕňa prostredie aj denné návyky a môže…
5 sladidiel zdravších ako cukor. Poznáte ich?
Nadmerná konzumácia pridaného cukru môže mať dlhodobý negatívny vplyv na zdravie, súvisí s ochoreniami ako srdcové problémy, obezita, cukrovka…
Vychutnajte si vitamínovú bombu: 5 raňajkových smoothie, ktoré vás nakopnú
Hľadáte spôsob, ako rýchlo svojomu telu doplniť živiny? Tieto jednoduché smoothie vám s tým pomôžu a zároveň vám prinesú…
Chcete schudnúť? Pri týchto 6 aktivitách spálite prebytočné kalórie rýchlo a efektívne
Najviac kalórií spálite pri kardio aktivitách, ako sú beh, bicyklovanie či intervalové tréningy (HIIT). Veľmi účinné sú aj komplexné…
Podivné a tak trochu šokujúce fakty o ľudskom tele. Týkajú sa aj vás!
Či už si len chcete skrátiť dlhú chvíľu alebo zamestnať myseľ niečím zaujímavým, čo môže byť fascinujúcejšie ako objavovať…
Vitamín K a magnézium: Prečo sú nevyhnutné pre naše zdravie?
Únava patrí medzi bežné príznaky rôznych zdravotných problémov, ako sú depresia, poruchy spánku či fibromyalgia. Bolesť hlavy alebo závraty…
10 potravín, ktoré posilnia vašu imunitu. Zistite, ako zostať zdravý
Správna výživa môže hrať kľúčovú úlohu v prevencii ochorení či skrátení doby zotavenia. Predstavujeme vám 10 potravín, ktoré vám…