Zaujímavosť o rastline Ashwagandha

Táto nenápadná rastlina, známa aj ako indický ženšen, sa v ajurvéde používa už tisíce rokov a má neskutočné benefity. Pomáha telu lepšie zvládať stres, pretože znižuje hladinu kortizolu – hlavného stresového hormónu. Okrem toho dokáže podporiť pamäť a koncentráciu, takže ak ti mozog občas „nefunguje“, môže byť skvelým pomocníkom. A ak cvičíš, budeš nadšený – ashwagandha podporuje rast svalov a regeneráciu. Zaujímavé je, že má aj afrodiziakálne účinky a môže zvyšovať hladinu testosterónu, čo ocenia najmä muži. Navyše posilňuje imunitu, pomáha pri nespavosti a dokonca sa skúma jej potenciál v prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.