Všetci sme zažili obdobie, keď sa život zdá byť tak neuveriteľne komplikovaný, že nemáme predstavu, čo by sme mali robiť ďalej. Vtedy sa musíme zastaviť, nadýchnuť sa a oddýchnuť si. Pravdou je, že veci si často príliš komplikujeme. Zabránime si tak vo vizualizácii problému, pretože panikárime.
Mark Lynch je zakladateľom Závislosť na excelentnosti: Komunita osobného rozvoja a vyváženého života. Prostredníctvom svojich rôznych online komunít dokázal Mark pomôcť tisícke ľuďom navrhnúť a získať späť ich život.
V tomto článku sa dozviete, čo odporúča pán Lynch, aby sme si prestali komplikovať život a začali skutočne žiť.
1. Ste nedokončená práca
Ste vo vývoji a pravdepodobne aj budete. Je načase, aby ste túto skutočnosť prijali. Krásne na tom je, že nie ste sami. Všetci ostatní na tejto planéte sú na tej istej lodi.
Pamätajte si, len preto že ste nedokončenou prácou, neznamená, že nie ste dosť dobrý. Jednoducho to zdôrazňuje, že sa stále snažíte zlepšovať a že sa máte čo učiť.
Ide o to, aby ste prestali komplikovať veci, pretože máte pocit, že nie ste dosť dobrý. Určite ste dosť dobrý. Prestaňte sa preto nenávidieť za to, že nie ste dokonalý.
2. Žite úprimne
Veľa ľudí, ktorých stretávam si komplikuje život, pretože sa rozhodli žiť nemorálne. Nielenže kvôli tomuto vyzerajú zle, ale aj sami zo seba majú zlý pocit.
Keď klamete, podvádzate a kradnete, aby ste sa presadili alebo si prospeli iným spôsobom, komplikujete si veci pre samých seba. Vždy si robíte starosti, či vás chytia alebo nie, alebo či vás to všetko dostihne.
Prestaňte takto žiť. Žite morálne. Buďte k druhým láskaví a žite čestný život. Prestaňte si komplikovať život tým, že budete zlým človekom. Udržiavajte veci jednoduché tým, že budete robiť veci o ktorých viete, že sú priamo vo vašom srdci a vo vašom jadre.
3. Komunikujte jasne
Toto je pravdepodobne jeden z najdôležitejších spôsobov, ako odstrániť časť vašej životnej záležitosti. Príliš veľa ľudí si spôsobuje problémy preto, že nevedia efektívne komunikovať.
Hovoria veci, ktoré nemyslia alebo nehovoria veci, ktoré si myslia a to spôsobuje problémy. Nikto nie je čitateľom mysle, takže ak to, čo hovoríme nie je jasné, pravdepodobne to bude nesprávne interpretované a to v konečnom dôsledku spôsobí problémy!
Ak pravidelne cvičíte dobrú a jasnú komunikáciu, všimnete si, ako veľmi to ovplyvní váš život a problémy, ktorým sa môžete vyhnúť. Nepodceňujte túto zásadnú zručnosť a to, ako veľmi ovplyvňuje váš každodenný život.
4. Prestaňte byť príliš materialistický
Príliš veľa z nás sa riadi scenárom, ktorý nám vnucuje spoločnosť a ktorý nám hovorí, že všetkého potrebujeme viac.
Kvalita bude vždy lepšia ako kvantita. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali všetko hromadiť, hľadajte kvalitu vo veciach, ktoré sa snažíte vlastniť – či už ide o materiálne veci, priateľstvá alebo skúsenosti, na tom skutočne nezáleží.
Prestaňte sa snažiť minúť peniaze, ktoré nemáte, aby ste zapôsobili na ľudí, na ktorých vám vlastne ani nezáleží.
Bohatstvo sa nezískava prostredníctvom hmotného majetku, preto s ním narábajte múdro. Ak sa pokúsite obmedziť túžbu po hmotnom majetku, prispeje to k zníženiu zložitosti vášho životného štýlu.
5. Nestrácajte čas zmenou ľudí
Ak chcete, aby bol váš život komplexnejší než kedykoľvek predtým, začnite tráviť čas snahou zmeniť a ovládať ľudí okolo seba. Neocenia vašu snahu a nakoniec spôsobia, že sa vám nebude páčiť váš vlastný život.
Prestaňte si teda komplikovať život tým, že začnete ľudí akceptovať takých, akí sú. Ušetrite si starosti so snahou zmeniť a ovládať ľudí, ktorí nechcú, aby ste ich takto ovplyvňovali.
Len si ich vážte za to, akí sú a ak to nemôžete urobiť, možno je načase zvážiť, či by ste nemali tráviť čas s niekým iným.
6. Znížte expozíciu toxickým ľuďom
Skutočne ste priemerom ľudí, s ktorými sa rozhodnete obklopiť. Preto je dôležité neustále monitorovať váš sociálny kruh.
Ak máte na výber, strávte viac času s ľuďmi, ktorí sú múdri, vyspelí, riadení a milí. Menej času strávte s ľuďmi, ktorí sú opakom. Dôvodom je, že jedna skupina vás a váš rozvoj posunie dopredu, zatiaľ čo druhá skupina vás bude držať späť.
To neznamená, že sa týmto ľuďom musíte úplne vyhýbať, musíte len obmedziť ich vystavenie.
Život je rýchly a ak budete tráviť čas s nesprávnymi ľuďmi, riskujete, že skončíte sklamaný. Navyše, ak majú títo ľudia toxické sklony, je šanca, že niektoré problémy vo vašom živote pramenia skôr z nich, ako z vás.
7. Prestaňte všetko odkladať
Čas od času to robíme všetci. Prokrastinácia je však jedným z najväčších stresov, ktoré na seba v živote kladieme. A robíme to ochotne. Prečo? Neexistuje žiadny dobrý dôvod na tento zvýšený stres.
Vieme, že musíme niečo urobiť, napriek tomu to nechávame na poslednú chvíľu. Zbytočne nám to komplikuje život. Urobte teda čokoľvek, čo musíte urobiť, aby ste čo najviac odstránili prokrastináciu zo svojho života.
Vytvorte si zoznamy úloh, urobte si harmonogram a stanovte si termíny, ktoré sú v dostatočnom predstihu pred tým, ako je potrebné niečo dokončiť. Urobte všetko, čo musíte, aby ste veci stihli včas.
Tento spôsob vám pomôže prestať si komplikovať život a mať nad vecami nadhľad. Budete cítiť väčšiu kontrolu nad svojim životom a to vám pomôže žiť plnšie.
8. Naučte sa, ako povedať nie
Nemôžete urobiť všetko pre každého. Ak sa pokúsite povedať áno každému, nakoniec sklamete viac ľudí, ako by ste chceli, a skomplikujete si tým život.
Po prvé, umožní vám to zamerať sa na ľudí a príležitosti, nad ktorými skutočne chcete tráviť čas. Pomôže vám to byť šťastnejší počas priemerného dňa jednoducho preto, že robíte veci, ktoré chcete robiť.
Za druhé, umožní vám to byť prítomnejší s týmito ľuďmi a príležitosťami. To vám dovolí vniesť do každej situácie svoje vlastné ja, aby ste mohli mať čo najväčší pozitívny vplyv.
Urobte si teda veľkú láskavosť a prestaňte dávať všetky tie sľuby, ktoré buď nemôžete alebo nechcete dodržať.
9. Zamerajte sa viac na veci, ktoré môžete ovládať
Všetci máme túžbu ovládať veci, pretože nám to pomáha cítiť sa lepšie pri tom všetkom strese.
Môžete to však skúšať celý svoj život a stále sa nepribližovať tomu, aby ste to všetko ovládali. Preto je lepšie začať zisťovať, čo môžete a čo nemôžete ovládať. Akonáhle to urobíte, môžete sa začať zameriavať na to, čo ovládať dokážete.
Zameraním svojej energie na veci, ktoré ste schopný ovládať si ušetríte čas a energiu, ktorú by ste investovali do vecí, ktoré nie ste schopný ovládať. Nielenže to zníži váš stres, ale z dlhodobého hľadiska to bude dobré aj pre vaše duševné zdravie.
Je to skvelý spôsob, ako prestať komplikovať život a začať postupovať správnym smerom, pretože sa vaša energia fixuje na oblasti, na ktorých záleží.
Záver
Existuje nespočetné množstvo ďalších spôsobov, ktorými by ste tiež mohli prestať komplikovať život, aby ste žili plnšie. Toto sú len niektoré bežné návrhy, ktoré ľudia považujú za užitočné.
