Životný štýl, ktorý sa podľa spoločenských noriem nepovažuje za ideálny, môže mať často negatívne konotácie. Čo ak by sa však uprostred zdanlivo „hrozného“ životného štýlu dali nájsť aj pozitívne účinky? V tomto článku preskúmame, ako vám niektoré aspekty vášho nezdravého životného štýlu môžu v skutočnosti prekvapivo prospievať.
Chlastáte každý večer
Prečo vďaka pitiu bežíte rýchlejšie, skáčete vyššie a žijete večne
Štúdia z roku 1967 na viac ako 6 000 účastníkoch ukázala, že ľudia, ktorí konzumovali 1 až 30 alkoholických nápojov týždenne, mali výrazne lepšie kognitívne funkcie ako abstinenti. Výskumný tím dospel k záveru, že alkohol (pivo, víno alebo destilát) zlepšuje myšlienkové procesy, pretože zvyšuje prietok krvi do mozgu. Iná štúdia na Aucklandskej univerzite zistila, že mierne množstvo alkoholu zlepšuje pamäť laboratórnych potkanov – a môže dokonca chrániť pred chorobami, ako je Alzheimerova choroba.
Fajčíte ako Turek
Ako nikotín pomáha vášmu mozgu
V jednej slepej štúdii na starších nefajčiaroch s miernou kognitívnou poruchou (MCI) sa ukázalo, že účastníci, ktorí dostávali nikotínové náplasti počas 6 mesiacov, mali lepšiu pozornosť a psychomotorickú rýchlosť. Taktiež sa im vrátila 46 % normálnej dlhodobej pamäte pre ich vek. Kontrolná skupina, ktorá mala placebo náplasti, si pohoršila o 26 %. Samozrejme, hovoríme tu o náplastiach, nie o cigaretách.
Spíš až do poludnia
Prečo by ste mali zostať v posteli
Hoci vedci úplne nerozumejú nuansám spánku ani tomu, ako presne ovplyvňuje naše telo, vedia, že nedostatok spánku môže mať mnoho škodlivých vedľajších účinkov. Spánok kratší ako 6 hodín za noc môže ovplyvniť reakčný čas, koordináciu a úsudok – a môže zvýšiť úzkosť, stres a depresiu. Vedci nazývajú spánok „anabolickým“ (stavebným) procesom a je to čas, keď naše telo okrem iného obnovuje a rekonštruuje svalové tkanivo. Primeraný spánok ovplyvňuje našu osobnosť, spomienky, úroveň tolerancie – dokonca aj náš zmysel pre humor.
Väčšina vašej stravy je vyprážaná
Prečo vyprážané jedlo nie je nepriateľ
Napriek tomu, čo hovorí najnovšia módna diéta, tuk nie je to najhoršie, čo môžeme konzumovať. V skutočnosti môže konzumácia tuku pomôcť telu absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch. A podľa štúdie publikovanej v roku 2016 v časopise Food Chemistry môže vyprážanie niektorých druhov zeleniny skutočne zvýšiť obsah antioxidantov. Ponorenie do zdravého oleja – napríklad olivového – môže zelenine dodať viac živín. Bohužiaľ, cesto tieto účinky potláča a vyprážané potraviny, ako je kuracie mäso alebo krevety, pravdepodobne nebudú mať rovnaké výhody.
Ste závislí na svojom telefóne
Prečo môže byť prilepenie k obrazovke dobrá vec
Závislosť na čomkoľvek nie je optimálna. Hovorenie cez telefón sa však spája s niektorými pozitívnymi účinkami. Vedci zistili, že keď ľudia používali mobilné telefóny, ich mozog bol stimulovaný v blízkosti antény každého telefónu. Mozgy účastníkov výskumu spotrebovávali viac glukózy (cukru v krvi). Ak telefón používate prevažne na hranie hier, stále máte šťastie. Hranie hier sa spája s rýchlejším časom rozhodovania, silnými kreatívnymi schopnosťami a sociabilitou.
