Životný štýl, ktorý sa podľa spoločenských noriem nepovažuje za ideálny, môže mať často negatívne konotácie. Čo ak by sa však uprostred zdanlivo „hrozného“ životného štýlu dali nájsť aj pozitívne účinky? V tomto článku preskúmame, ako vám niektoré aspekty vášho nezdravého životného štýlu môžu v skutočnosti prekvapivo prospievať.
Chlastáte každý večer
Prečo vďaka pitiu bežíte rýchlejšie, skáčete vyššie a žijete večne
Štúdia z roku 1967 na viac ako 6 000 účastníkoch ukázala, že ľudia, ktorí konzumovali 1 až 30 alkoholických nápojov týždenne, mali výrazne lepšie kognitívne funkcie ako abstinenti. Výskumný tím dospel k záveru, že alkohol (pivo, víno alebo destilát) zlepšuje myšlienkové procesy, pretože zvyšuje prietok krvi do mozgu. Iná štúdia na Aucklandskej univerzite zistila, že mierne množstvo alkoholu zlepšuje pamäť laboratórnych potkanov – a môže dokonca chrániť pred chorobami, ako je Alzheimerova choroba.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2024/07/uerwoqeomrc-1200x800.jpg)
Fajčíte ako Turek
Ako nikotín pomáha vášmu mozgu
V jednej slepej štúdii na starších nefajčiaroch s miernou kognitívnou poruchou (MCI) sa ukázalo, že účastníci, ktorí dostávali nikotínové náplasti počas 6 mesiacov, mali lepšiu pozornosť a psychomotorickú rýchlosť. Taktiež sa im vrátila 46 % normálnej dlhodobej pamäte pre ich vek. Kontrolná skupina, ktorá mala placebo náplasti, si pohoršila o 26 %. Samozrejme, hovoríme tu o náplastiach, nie o cigaretách.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2024/07/rybnrg4c3l0-1200x800.jpg)
Spíš až do poludnia
Prečo by ste mali zostať v posteli
Hoci vedci úplne nerozumejú nuansám spánku ani tomu, ako presne ovplyvňuje naše telo, vedia, že nedostatok spánku môže mať mnoho škodlivých vedľajších účinkov. Spánok kratší ako 6 hodín za noc môže ovplyvniť reakčný čas, koordináciu a úsudok – a môže zvýšiť úzkosť, stres a depresiu. Vedci nazývajú spánok „anabolickým“ (stavebným) procesom a je to čas, keď naše telo okrem iného obnovuje a rekonštruuje svalové tkanivo. Primeraný spánok ovplyvňuje našu osobnosť, spomienky, úroveň tolerancie – dokonca aj náš zmysel pre humor.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2024/07/8ykpxj9d-pu-1200x674.jpg)
Väčšina vašej stravy je vyprážaná
Prečo vyprážané jedlo nie je nepriateľ
Napriek tomu, čo hovorí najnovšia módna diéta, tuk nie je to najhoršie, čo môžeme konzumovať. V skutočnosti môže konzumácia tuku pomôcť telu absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch. A podľa štúdie publikovanej v roku 2016 v časopise Food Chemistry môže vyprážanie niektorých druhov zeleniny skutočne zvýšiť obsah antioxidantov. Ponorenie do zdravého oleja – napríklad olivového – môže zelenine dodať viac živín. Bohužiaľ, cesto tieto účinky potláča a vyprážané potraviny, ako je kuracie mäso alebo krevety, pravdepodobne nebudú mať rovnaké výhody.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2024/07/hypxp6zk1dw-1200x803.jpg)
Ste závislí na svojom telefóne
Prečo môže byť prilepenie k obrazovke dobrá vec
Závislosť na čomkoľvek nie je optimálna. Hovorenie cez telefón sa však spája s niektorými pozitívnymi účinkami. Vedci zistili, že keď ľudia používali mobilné telefóny, ich mozog bol stimulovaný v blízkosti antény každého telefónu. Mozgy účastníkov výskumu spotrebovávali viac glukózy (cukru v krvi). Ak telefón používate prevažne na hranie hier, stále máte šťastie. Hranie hier sa spája s rýchlejším časom rozhodovania, silnými kreatívnymi schopnosťami a sociabilitou.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2024/07/nrnua2ioxsu.jpg)