Určite viete, že pitie alkoholu je zlé pre vaše zdravie. A nehovoríme to len kvôli výzve suchý január. Čo sa ale stane v prípade, že alkohol úplne vynecháte a prestanete ho piť aspoň na 28 dní? Ak zistíte, čo to pre vaše telo znamená a ako vám bude vďačné, tak určite ľahšie podstúpite takúto „obetu“. Neplatí to však len pre tých, ktorí pijú často, ale aj pre tých, ktorí si doprajú alkohol čo i len jeden deň v týždni. Navyše, okrem zdravotného faktora ušetrite aj dosť veľa peňazí, čo si určite veľmi dobre uvedomujete. A toto sa bude postupne diať s vaším telom. A mozno vás po tomto texte predsalen napadne podstúpiť suchý január alebo ktorýkoľvek iný mesiac v roku.
1. týždeň bez alkoholu
Prvý týždeň bez alkoholu sa hneď prejaví. Všimnete si, že sa váš spánok začne meniť, čo môže znamenať, že spočiatku budete ťažko zaspávať. Je to ale spôsobené tým, že alkohol veľmi napomáha rýchlejšiemu zaspávaniu, no na druhej strane kvalita spánku trpí. Avšak, bez pitia alkoholu je zrejmé, že budete jesť aj menej nezdravé jedlo. Šesť pohárov vína vás zbaví cca 19 – 24 pohárov vody, čo znamená, že všetka voda, ktorú vypijete cez deň, bola ako keby zbytočná. Taktiež sa budete cítiť menej unavení.
2. týždeň bez alkoholu
Po dvoch týždňoch začnete pociťovať všetky výhody lepšieho spánku a hydratácie, vaša pokožka sa zlepší a taktiež budete vyzerať zdravšie. Ak ste jedným z tých nešťastných ľudí, ktorí trpia pálením záhy, pocítite zmiernenie aj týchto príznakov, keďže alkohol dráždi žalúdočné sliznice.
3. týždeň bez alkoholu
V tejto fáze sa vám zníži krvný tlak a ušetríte tak veľkú dávku kalórií. Ak vynecháte čo i len šesť pohárov vína, ušetríte tak takmer 3 000 kalórii.
4. týždeň bez alkoholu
V tomto okamihu si tí, ktorí si bez vína, piva či tvrdého skrátka nevedia predstaviť možno ani deň, si môžu nielen poďakovať, ale aj hrdo pogratulovať. Pravdepodobne sa budete cítiť výrazne lepšie, ako pred mesiacom. Vaša pokožka bude vyzerať oveľa lepšie, môže zmiznúť aj akné, je ďalej pravdepodobné, že schudnete a tiež ušetríte veľa peňazí. Svoje zohráva aj nálada, keďže tá by sa mala zlepšiť.
Možno nie každý súhlasí s týmito tvrdeniami, no treba si uvedomiť, že nič nie je ani nemôže byť 100%-né.
