Počuli ste už niekedy o takzvanom lucidnom snívaní? Možno ste ho praktizovali už aj vy a teoreticky ste o tom vôbec nemuseli vedieť. O čom vlastne to lucidné snívanie je? Úplne jednoducho povedané, dokážete v ňom ovplyvniť to, čo sa vám sníva. Nie je to však vôbec jednoduché, vyžaduje si to veľa trpezlivosti a tréningu. Napriek tomu by to mal zvládnuť každý, kto o to bude mať reálny záujem.
Takže, ak sa chcete dozvedieť o lucidnom snívaní viac, stačí s nami zotrvať a pokračovať v čítaní tohto článku. Veríme, že sa dozviete plno noviniek, ktoré vás obohatia.
Viac ako polovica svetovej populácie zažije lucidné snívanie
Ako sme už v úvode spomínali, možno ste ho už zažili, len ste si neuvedomili, že práve “to” bolo ono. Štúdie hovoria, že až 60 percent populácie zažije lucidný sen aspoň jedenkrát za život.
Môžete sa rozhodnúť, o čom budete snívať
Prevádzanie lucidného snívania má veľa naozaj rôznych podôb. Jedna z nich – najčastejšia a najjednoduchšia – zahŕňa premyslenie si a vizualizáciu toho, čo chcete, aby sa vám snívalo ešte predtým, ako pôjdete spať. Vhodné je použiť na stimuláciu správnej časti mozgu aj fotografie, hudbu alebo vône. Chceme totiž docieliť, aby sa vám sen zobrazil v plnom znení ešte skôr ako pôjdete spať.
Lucidné sny sa dajú použiť aj v boji proti závislosti na cigaretách
Na prvý pohľad sa to môže zdať trochu neuveriteľné, ale existujú praktické štúdie, ktoré to potvrdzujú. Môžete si v lucidnom sme vizualizovať odpor k cigaretám, ktorý sa vám následne prenesie do reálneho života. Týmto spôsobom sa dokážete zbaviť mnohých ľahších závislostí. Takže, aspoň za skúšku to stojí, no nie?
Väčšina lucidných snov netrvá dlho
Nevedomky prerušiť sen je častejšie ako sa zdá. Stačí si v jeden jediný okamih uvedomiť, že snívate a razom sa prebudíte do reality. Môže za to práve ono vzrušenie z uvedomenia, ktoré naštartuje váš mozog. A tak je to aj pri lucidnom snívaní. Ale dá sa to obísť.
Dôležité je pracovať na tom, aby ste sa dokázali dokonale uvoľniť. Skúste v sne stále niečo robiť. Alebo si vezmite liek na spanie, ktorý vaše snívanie predĺži. Priemerne ale jeden lucidný sen netrvá viac ako 15-20 minút.
Ak si premietnene v sne svoje problémy, ľahšie ich vyriešite
Zaujímavé je, že v minulosti sa lucidné snívanie využívalo práve na tento účel – ako prostriedok na riešenie zložitých problémov. Váš mozog môže byť totiž v tomto “stave” schopný pozerať sa na problémy celkom z iného uhlu a hlavne, môže vidieť riešenia, ktoré by vám v bdelom stave nenapadli ani náhodou.
