Kokosový olej je prospešný pre naše zdravie a dá sa využiť naozaj hocijak. Ak sa chcete stravovať trochu zdravšie, alebo chcete svojmu telu či zubom dopriať lepšiu starostlivosť, ponúkame vám teraz niekoľko skvelých a zároveň jednoduchých receptov. Dozviete sa ako si vlastnoručne vyrobiť zubnú pastu, krém na tvár, šampón, ale aj čokoládu.
Kokosový olej na zuby vďaka zubnej paste
Klasické zubné pasty obsahujú zložky, ktoré môžu byť veľmi škodlivé. Ak chcete dopriať sebe a svojim zubom niečo domáce i prospešné, máme pre vás jeden typ – zubnú pastu si vyrobte s kokosovým olejom doma a sami. Navyše, vaše zuby budú ešte o čosi viac biele.
Potrebujete:
- 6 polievkových lyžíc kokosového oleja
- 6 lyžíc prášku na pečenie
- 25 kvapiek esenciálneho oleja
- 1 lyžička stevie
Zmiešajte všetky zložky do misy a následne ich dajte do dobre uzatvárateľnej nádoby. Až do použitia ju dobre utesníte. Odporúčame vám článok o účinkoch kokosového oleja na zuby.
Šampón na vlasy z kokosového oleja
Ponúkame vám recept na skvelý šampón, ktorý si vyrobíte jednoducho a s použitím minima prísad. Jeho výroba vám dokonca potrvá menej ako 5 minút! Prečítajte aké účinky má kokosový olej na vlasy .
Budete potrebovať:
- šálku vody
- malé mydlo
- 2 lyžičky soli
- 2 lyžice kokosového oleja
- 2 čajové lyžičky jojobového oleja
- 20 kvapiek kokosového oleja z vonných látok
Ako na to:
- Ohrejte vodu v mikrovlnnej rúre na pol minúty.
- Nalejte mydlo a jemne zmiešajte, aby nebolo príliš veľa peny.
- Pridajte soľ a dobre premiešajte.
- Nakoniec pridajte oleje a premiešajte.
- Uchovávajte vo fľaši.
Kokosový olej ako krém na tvár
Kokosový olej je v kozmetike zázrak a je skvelý aj na výrobu krémov. Ak nechcete míňať peniaze na drahé kozmetické salóny, jednu skvelú mastičku si môžete vyrobiť aj doma.
Potrebujete:
- Kokosový olej
- Bambucké maslo
- Včelí vosk
- Mandľový alebo podobný olej
- Olej z vitamínu E
- Výťažok z grapefruitových semien
- Éterické oleje
Postup na výrobu krému na pleť :
1. Pridajte 2 polievkové lyžice kokosového oleja a 1 lyžicu bambuckého masla do čistej sklenenej nádoby.
2. Do nádoby pridajte 2 lyžice strúhaného alebo jemne nasekaného včelieho vosku.
3. Zmiešajte to v oleji s objemom približne štvrť šálky. Olej môže byť mandľový, hroznový, jojobový alebo extra panenský olivový olej.
4. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky oleja z vitamínu E.
5. Pridajte čajovú lyžičku extraktu z grapefruitových semien.
6. Pridajte niekoľko kvapiek svojho obľúbeného esenciálneho oleja pre lepšiu vôňu.
7. Naplňte väčší hrniec do polovice s vodou a potom umiestnite nádobu do stredu hrnca. Dajte hrniec na sporák a priveďte vodu do bodu varu.
8. Ingrediencie zmiešajte v čase, keď sa začnú roztápať. Pokračujte v miešaní, kým sa všetky zložky úplne nezmiešajú. Ak je zmes príliš hustá, pridajte malé množstvo destilovanej vody a potom ju opäť premiešajte.
9. Vyberte nádobu z hrnca. Odložte ju a nechajte vychladnúť a stvrdnúť.
10. Nádobu zatvorte a uložte na chladné miesto.
Čokoláda z kokosového oleja
A teraz niečo pre maškrtníkov. Čokoláda je pochúťka, ktorú milujú takmer všetci. Vyrobte si vlastnú a zdravú, bez škodlivých prísad. Je to jednoduché a príprava vám nezaberie ani 30 minút.
Ingrediencie:
- 2/3 šálky kokosového oleja
- 1/2 šálky kakaového prášku
- 1/3 šálky javorového sirupu (môžete použiť aj med)
- Štipka soli
- Orechy sú dobrovoľné – podľa chuti
Postup:
1. Miešajte kokosový olej a javorový sirup v hrnci, po dobu asi 1-2 minút na nízkej teplote.
2. Pridajte kakaový prášok a štipku soli.
3. V prípade záujmu pridajte orechy, ktoré môžete pridať aj priamo do zmesi alebo do nádoby, do ktorej budete čokoládu nalievať.
4. Akonáhle všetko zmiešate a voda začne vrieť, môžete obsah vylievať do formičiek.
5. Následne ich umiestnite do chladničky na 15 minút a čokoláda je hotová.
Zdroje: Simple green smoothies, Stylecraze, Livestrong, Mamainstict
