Keď priateľ zmizne bez vysvetlenia. Čo je ghosting a ako sa s ním vyrovnať?
V dnešnej dobe sociálnych médií sa sa čoraz častejšie vyskytujú nové možnosti ako prejaviť svoju mentálnu nezrelosť či dokonca sa podieľať na akejsi forme psychického týrania. Jednou z takých praktík je aj takzvaný ghosting. Ghosting je dnes pomerne bežným spôsobom, ako sa niekto rozhodne ukončiť vzťah. Tento spôsob ukončenia však môže spôsobiť zmätok a bolesť, najmä keď nie je jasné, prečo k takému koncu došlo.
Čo je to ghosting?
Ghosting je pomerne nový pojem v oblasti ľudských vzťahov, ktorý označuje náhle prerušenie kontaktu bez udania varovania či dôvodu. Aj keď sa “ghostnutá” osoba pokúša obnoviť kontakt, jej snaha zostáva bez povšimnutia. Tento pojem sa zvyčajne spája s romatickými vzťahmi, môže sa vzťahovať aj na priateľstvá či rodinné vzťahy. V preklade z angličtiny slovo ghost znamená duch, preto pojem ghosting predstavuje situáciu, v ktorej sa osoba “vyparí do vzduchu”, ako keby bola duchom.
Ako viem, že ide o ghosting?
Ghosting niekedy môže začať postupne, kedy osoba postupne minimalizuje kontakt a v prípade opakovaného pokusu o kontakt jej druhá osoba neodpovedá, nechce zdieľať svoje súkromné detaily, ruší spoločné plány. Nezakladanejšou črtou ghostingu je viacnásobná a opakovaná ignorácia. Netreba si zamienať ghosting s jednorazovou udalosťou keď proste ten druhý nemal čas odpísať alebo na to jednoducho zabudol.
Ghosting v kamarátstve a na socilálnych sieťach
Na sociálnych sieťach zahŕňa prerušenie všetkých kontaktov, odstránenie z priateľov, zrušenie sledovania či dokonca zablokovanie na všetkých sieťach. Niekedy môže prejsť do takého extrému, že v snahe zabrániť akémukoľvek kontaktu si osoba deaktivuje všetky účty na sociálnych sieťach. Často ide o kamarátov či priateľov, ktorý zvolia takýto postup bez vysvetlenia a je mimo vašu kontrolu.
Ghosting v podnikaní
Aj keď sa môže zdať, že ghosting sa týka predovšetkým romantických či priateľských vzťahov. Nie je tomu tak. Čoraz bežnejší je ghosting v podnikaní či na pracovisku. V tomto prípade však kamaráta nahradí obchodný partner, ktorý preruší kontakt bez akéhokoľvek dôvodu. Dopady ghostingu v podnikaní môžu byť podobné tým v bežných vzťahoch. Obeť stráca sebadôveru a domýšľa si scenáre kvôli ktorým muselo ku prerušeniu styku dôjsť. Túto nepríjemnosť často sprevádza aj finančná strata či neuzavretý obchod, ktoré celú situáciu iba zhoršujú.
Prečo nie priama konfrontácia?
Ghosting je zvyčajne jednoduchší a pohodlnejší spôsob vyriešenia situácie než konfrontácia. Namiesto vysvetlenia osobe, prečo im ich vzťah nevyhovuje a prečo ho chcú ukončiť zvolia jednoduchšiu možnosť odchodu. Treba brať na vedomie, že takéto ukončenie vzťahu necháva druhú osobu zmätenú a bez možnosti poriadneho ukončenia. Ghosting po sebe zanecháva záplavu emócií a myšlienok a je o to bolestivejší, keď už vzťah či priateľstvo trvali dlhšiu dobu
Aké pocity môže vyvolať?
Medzi najčastejšie problémy, ktoré so sebou ghosting prináša patrí frustrácia, hnev, pochybnosti, zmätok a smútok. Najdôležitejší pocit, ktorý môže pretrvávať dlhší čas, je nepochopenie, odkiaľ to všetko pramení. Osoba, ktorá bola ghostnutá, neustále premýšľa nad situáciou, snažiac sa pochopiť, prečo pre druhého nebola dosť dobrá.
Ako sa zachovať, keď vás niekto „ghostne“?
Prvý krok: ak vás niekto ghostol, neberte to ako svoju vinu. Pravdepodobne to nie je vaša chyba. Je v poriadku cítiť smútok ale nenechajte sa tým znechutiť. Osoba, ktorá ghostuje, má pravdepodobne množstvo problémov sama so sebou, ktoré možno nevie, ako zvládnuť, a preto ich jednoducho ignoruje.
Ghosting môže byť traumatizujúcim zážitkom, no je dôležité sa nezamerať len na to, čo sa stalo, ale aj na to, ako sa s touto situáciou vyrovnáme. Kľúčová je starostlivosť o svoje emocionálne zdravie, akceptácia svojich pocitov a neobviňovanie sa za niečo, čo sme nemohli ovplyvniť. Uvedomenie si, že nie sme zodpovední za rozhodnutia druhých, nám môže pomôcť sa posunúť vpred.
