Exotické ovocie s účinkami na telo, o ktorých sa vám ani len nesnilo. Tušíte, o aké ovocie ide?
Ak ste si doteraz mysleli, že tento drobný, zelený plod s nezvyčajnou šupkou je len obyčajná exotická pochúťka, ktorú si možno niektorí občas doprajú, tak ste sa mýlili! Po prečítaní dnešného článku si ju však budete chcieť dopriať na raňajky, obed aj večeru. O aké ovocie ide? Tušili ste vôbec, že toto dokáže?
Je to predsa kiwi! Tento malý chlpatý zázrak nie je len chutný, ale aj neskutočne zdravý.
1. Vitaminová bomba na imunitu
Kiwi je napchaté vitamínom C tak, že by zahanbilo aj pomaranč. Ak chcete predísť nachladnutiu, kašľu a iným sezónnym nástrahám, začnite deň s týmto zeleným bojovníkom proti bacilom.
Odporúčame
2. Rozhýbe trávenie
Zápcha? Nafúknuté brucho? Nebojte sa, kiwi vám s tým pomôže! Obsahuje enzým aktinidín, ktorý podporuje trávenie.
3. Pokožka ako z Photoshopu
Vitamíny E a C spolu s antioxidantmi v kiwi pomáhajú bojovať proti vráskam, škvrnám a iným nedokonalostiam. A to všetko bez drahých kozmetických procedúr!
4. Podporí zdravie srdca
Kiwi obsahuje draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak. Takže ak máte nervy z práce alebo politiky, dajte si radšej kiwi namiesto práškov na upokojenie.
5. Zlepšuje náladu
Obsahuje serotonín – hormón šťastia. A ak nie hormón šťastia, tak má aspoň skvelú chuť, ktorá vám určite vyčarí úsmev na tvári.
6. Posilňuje zrak
Chcete vidieť ostré detaily aj bez okuliarov? Kiwi obsahuje luteín a zeaxantín – dôležité látky pre zdravé oči.
7. Znižuje stres
Prírodné antioxidanty v kiwi pomáhajú telu bojovať proti stresu. Takže ak máte pocit, že sa vám všetko sype na hlavu, nesiahajte po čokoláde, ale po tomto zelenom zázraku.
8. Skvelý pre tehotné ženy
Ak čakáte bábätko, kiwi je váš najlepší kamarát. Obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, ktorá je nevyhnutná pre zdravý vývin plodu.
9. Pomáha chudnúť
Má málo kalórií, veľa vlákniny a zasýti. Je to ideálny spojenec, keď chcete schudnúť, ale nechcete byť hladní a nervózni.
10. Podporuje kvalitný spánok
Ak sa v noci prehadzujete a rátate ovečky, skúste pred spaním zjesť kiwi. Obsahuje látky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie zaspať a skvalitňujú spánok.
Tak čo, presvedčili sme vás, že kiwi patrí do vášho jedálnička? Nabudúce v obchode obíďte čokoládu a chipsy a radšej si kúpte kilo tohto zeleného pokladu! Vaše telo sa vám poďakuje. Navyše, ak sa vám niekedy podarí natrafiť na červené kiwi, neváhajte – je ešte sladšie a plné antioxidantov. A nezabudnite, že aj keď je kiwi malé, skrýva sa v ňom ovela viac, než si myslíte.
