Kde v tele cítite emócie a ako ovplyvňujú vaše zdravie? (+ tipy, ako s nimi pracovať)

Podľa

22. decembra 2021

1877

Iste ste už počuli frázy ako “mať na niekoho ťažké srdce” alebo “mať horúcu hlavu”. Ukázalo sa, že za nimi stoja reálne vedecké vysvetlenia a je to práve preto, že vedci odhalili, kde v tele cítime konkrétne emócie.

1. Citová záťaž sú uväznené pocity, ktoré nedávame von a narúšajú fungovanie orgánov

Chiropraktik dr. Bradley Nelson vysvetlil, že zadŕžanie emócií spôsobuje vibrácie v špecifických častiach tela. Ak ich nespracujeme alebo nevypustíme von, energia, ktorá sa vnútri vytvára, sa tam zasekne a vyústi do napätia svalov, bolesti alebo nepríjemných chorôb.

2. Šťastie a láska prúdia celým telom

Vzrušenie, ktoré cítime, keď sme šťastní, ovplyvňuje naše svalstvo v oblasti žalúdka, čriev a močového mechúra – preto tá fráza “mať motýle v bruchu”. Avšak, na rozdiel od šťastia, lásku necítime v oblasti nôh. Obe emócie uvoľňujú dopamín a serotonín, hormóny regulujúce naše nálady.

3. Hnev pociťujeme najmä v hornej časti tela a najviac ovplyvňuje srdce

Možno to je dôvod, prečo chceme do niečoho udrieť, keď sme nahnevaní. Energia v rukách je taká silná, že to jednoducho potrebujeme, aby sme sa cítili lepšie. Hnev uvoľňuje adrenalín, čo spôsobuje napätie svalov a nárast krvného tlaku. Štúdie ukázali, že potláčaný hnev prispieva k ochoreniam srdca a oslabeniu imunitného systému.

4. Strach a znechutenie tiež ovplyvňujú hornú časť tela a kardiovaskulárny systém

To, že pri pociťovaní strachu rozhodujeme medzi útekom a bojom, spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu a noradrenalínu, ktoré pomáhajú pripraviť svaly na násilie. Okrem toho zvyšujú aktivitu srdca a pľúc. Neustály strach môže viesť ku chronickému stresu, čo ovplyvňuje pamäť a zvyšuje nebezpečenstvo výskytu kardiovaskulárnych ochorení.

5. Smútok zachytáva hlava a hruď, zatiaľ čo depresia obmedzuje spodnú časť tela

Štúdie ukázali, že depresia môže prispievať k psychickým zmenám v mozgu, čo spôsobuje bolesť hlavy a zápaly.

6. Úzkosť pociťujeme v oblasti nad panvou

Presne ako strach, aj úzkosť uvoľňuje adrenalín a zrýchľuje dýchanie, aby mal mozog dostatok kyslíka a pripravil sa na možné nebezpečenstvo. Zvýšená funkcia srdca, bolesť v hrudi a nevoľnosť – to všetko sú príznaky panického záchvatu.
Neustály pocit úzkosti môže viesť k narušeniu normálneho fungovania tela a k oslabeniu imunitného systému.
Väčšinou, keď sa človek stretne s týmto pocitom, prejaví sa to aj na nohách – má ich studené. Ako môžete vidieť aj na obrázku, nedostatok intenzity v nohách spôsobujú stiahnuté cievy, ktoré vedú k zníženiu krvného tlaku.

7. Závisť ovplyvňuje hruď a hlavu, môže spôsobovať ochorenia srdca

Tipy, ako dať emóciám voľný priebeh a dostať ich z tela:

snažte sa tieto pocity pochopiť a prijať alebo vyhľadajte odbornú pomoc – je dôležité pochopiť, prečo sa deje to, čo sa deje, ak s tým chceme pracovať;