Čo môžu vaše vlasy prezradiť o vašom zdraví? 5 signálov, že niečo nie je v poriadku.
Predčasné šedivenie, rozštiepené končeky, lupiny, vypadávanie vlasov alebo dokonca plešatenie sú bežné problémy, ktoré postihujú mnoho ľudí. Kým niektoré z týchto ťažkostí môžu byť dôsledkom genetiky, iné faktory, ako stres, dehydratácia, hormonálna nerovnováha či nesprávna strava, môžu mať výrazný vplyv na zdravie našich vlasov. Trpíte aj vy niektorým z týchto príznakov?
1. Predčasné šedivenie
Pri chronickom strese sa aktivuje náš sympatický nervový systém, ktorý nám pomáha efektívne reagovať na vnímané nebezpečenstvo. Tento systém nás udržiava v pohotovosti zrýchlením srdcového tepu a presmerovaním krvi do častí tela, ktoré potrebujú viac kyslíka, aby nás ochránil. Avšak tento bežný stresový mechanizmus má aj vplyv na naše vlasové folikuly. Sympatické nervové vlákna prechádzajú celým telom a vlasové folikuly nie sú žiadnou výnimkou. Pod vplyvom stresu sa do vlasového folikulu uvoľňuje hormón norepinefrín, ktorý mení pigmentové bunky a spôsobuje ich pohyb z folikulu, čo v konečnom dôsledku spôsobuje šedivenie vlasov. Nízke hladiny vitamínu B12 môžu tiež spôsobiť rýchlejšie šedivenie vlasov.
2. Lámavé vlasy a rozštiepené končeky
Rozštiepené končeky a zhoršená textúra vlasov môžu byť znakom dehydratácie. Pri dehydratácii sa telo rozhodne presmerovať všetku dostupnú tekutinu na dôležitejšie telesné procesy a funkcie, čo nevyhnutne spomaľuje rast vlasov a spôsobuje, že vlasové vlákna sa stávajú slabými a krehkými.
3. Lupiny
Keď niekto trpí lupinami, hlavná príčina problému býva často spojená so stravou a tráviacim traktom. Bežne sú spôsobené nadmerným rastom kvasiniek a nevyváženou mikroflórou pokožky hlavy. Odporúča sa vyhýbať sa cukrom a alkoholu, kým sa stav pokožky hlavy nezlepší. Zamerajte sa na udržiavanie výživnej stravy, ktorá zahŕňa mäso, ryby, zeleninu, šošovicu, fazuľu a celozrnné pečivo.
4. Vypadávanie vlasov
Vypadávanie vlasov má mnoho možných príčin: hormonálna nerovnováha, infekcie či genetická predispozícia, ale objem, hrúbku a celkové zdravie vlasov ovplyvňuje aj nedostatok minerálov a vitamínov. Medzi ďalšie bežné nedostatky živín, ktoré sú spojené s vypadávaním vlasov, patrí meď, biotín, kyselina listová, riboflavín a ďalšie.
5. Plochy bez vlasov
Alopécia je stav imunitného systému, pri ktorom omylom napadne vlasové folikuly čo spôsobuje náhle vypadávanie vlasov. Väčšinou vypadnú všetky vlasy v jednej alebo dvoch oblastiach, niekedy sa však môže stať, že naraz vypadnú všetky vlasy. Tento stav je liečiteľný a v niektorých prípadoch vlasy dorastú späť bez nutnosti podpornej liečby.
Dôležité je uvedomiť si, že v mnohých prípadoch sú problémy s vlasmi či pokožkou hlavy riešiteľné a môže sa im predchádzať správnou starostlivosťou o vlasy, vyváženou stravou či minimalizovaním stresu. Ak sa vaše problémy s vlasmi nezlepšujú, alebo sa zhoršujú, môže byť užitočné konzultovať so špecialistom, ktorý vám pomôže nájsť tú správnu liečbu.
