Patríte aj vy k ľuďom, ktorí majú problém s chápaním? Alebo poznáte niekoho, koho tento problém trápi? Potom by ste si určite mali prečítať tento článok, kde sa dozviete ako nebezpečné môže chrápanie byť a čo všetko ovplyvňuje. Zdravotné riziká sú naozaj obrovské, nehovoriac o spánkovom apnoe, ktoré s chrápaním takmer vôbec nesúvisí, no takisto narúša spánkový režim, ktorý je nesmierne dôležitý.
Príčiny chápania sú rôzne od totálneho vyčerpania cez vychýlenú nosovú prepážku až po obštrukciu dýchacích ciest.
Chrápanie aj spánkové apnoe môžu poukazovať na zdravotný problém
Spánkové apnoe a chrápanie sú dva odlišné stavy. Spánkové apnoe je, keď počas spánku na krátky okamih prestanete dýchať (najčastejšie to býva práve v dôsledku obštrukcie). Postihnutí o tom, ale nemusia vôbec vedieť, jediné čo môžu, je počas dňa pociťovať zvýšenú únavu.
Čo da týka chránia, uvádza sa, že až 50% populácie chrápe. Títo ľudia však nemusia trpieť aj na spánkové apnoe, každopádne to poukazuje na jeden zo spomínaných zdravotných problémov.
Chrápanie vám môže vyvolať rakovinu
Prerušovaný spánok môže viesť k opotrebúvaniu buniek a ich následnej vyššej náchylnosti k rakovinovému bujneniu. Ak už náhodou rakovinou trpíte, môže sťažiť boj tela proti nej alebo podporiť rast nádorov.
Chrápanie môže takisto viesť k problémom s pamäťou
Väčšinou sa to prejaví až vo vyššom veku, no vždy sa môžu nájsť výnimky. Opäť je to spojené s tým, že mozog si potrebuje počas spánku oddýchnuť a zregenerovať sa, ak mu to nie je umožnené, trpí najmä naša pamäť. V súvislosti s tým lekári zistili, že ľudia, ktorí počas spánku chrápu alebo majú problémy s dýchaním, majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku demencie, poklesu kognitívnych funkcií alebo problémov s pamäťou ako u priemerného človeka.
Existuje spojenie medzi chrápaním a patológiou tepien
Ukázalo sa, že ľudia, ktorí chrápu majú vyššiu pravdepodobnosť zhrubnutia krčných tepien dokonca v porovnaní s tými, ktorí majú nadváhu alebo fajčia. Pri chrápaní sa totiž do tela dostávajú rôzne baktérie, ktoré spôsobujú zápal horných dýchacích ciest, ale aj tepien v tejto oblasti, čo spôsobuje spomínané zmeny.
Chrápanie môže zničiť vzťah, v ktorom žijete
Ľudia, ktorí si pravidelne líhajú do postele vedľa človeka, ktorý celú noc prechrápe, vedia veľmi dobre, aké ťažké je sa vyspať. Viackrát sa počas noci budia, takže ich pokojný spánok je narušený a oni sa ráno prebúdzajú unavený a nervózny. S tým po čase prichádza frustrácia a možno aj oddelené spálne, čo vzťahu dvoch ľudí určite neprospieva.
Navyše, psychológovia tvrdia, že nekvalitný spánok vedie k horšiemu zvládaniu konfliktov, podráždenosti a prežívaniu negatívnych pocitov. Dokonca sa ukázalo, že partneri sa prestávajú navzájom rešpektovať a sú viac sebeckí. To môže vzťah aj pochovať.
