Radi si po výdatnom obede trochu zdriemnete? Potom pre vás máme skvelú informáciu. Popoludňajší spánok, známy tiež ako šlofík, má niekoľko preukázateľných a vedecky potvrdených benefitov. Existujú ľudia, ktorí pred kávou uprednostňujú takzvaný „power nap“ a teda popoludňajšie zdriemnutie či už na gauči alebo v posteli. Pre najlepšie benefity by ste váš poobedňajší spánok mal byť v rozmedzí do 30 minút.
