Sociálne médiá, kozmetický priemysel a naša spoločnosť ako celok oceňujú jednotlivcov, ktorí sa považujú za atraktívnych. Všetci z času na čas riešime nízke sebavedomie a zlé predstavy o tele. Len si predstavte, čo by ste mohli dosiahnuť, keby ste sa vždy cítili atraktívne. Mnoho ľudí zapracovalo na tomto probléme zmenou štýlu, hmotnosti a celkového vzhľadu. Napriek tomu to v niektorých prípadoch nestačí. Musíte zmeniť spôsob myslenia. Takto sa stanete najzvodnejšou verziou seba samého takmer okamžite!
Nalaďte sa na svoje vibrácie
Byť atraktívny sa spája so sebavedomím a asertivitou. Ľudia musia vedieť, kým sú a postaviť sa za seba, aby dosiahli tento status. Buďte tým, kto vás inšpiruje! Ak chcete zistiť, čo na sebe chcete zmeniť, musíte najprv zistiť, čo vám nefunguje. Keď to identifikujete, môžete začať zisťovať, ako to napraviť, stať sa sebavedomejšími a teda aj príťažlivejšími.
Nechajte svojho najlepšieho priateľa, aby vás namotivoval
Možno nemáš bicepsy, tehličky na bruchu alebo nie si najsexi, no akonáhle ťa niekto namotivuje, tvoj nedostatok sebavedomia sa doslova vyparí. Je to zábavný a kreatívny spôsob, ako sa napumpovať na celý deň. Takáto motivácia je mocný nástroj, ktorý vám môže pomôcť urobiť skvelý prvý dojem. Môže vás to naštartovať na vašu cestu sebazdokonaľovania a pomôcť vám stať sa lepšou verziou samého seba.
Starajte sa o seba fyzicky
Proces začína uvedomením si svojho tela a toho, čo potrebuje. Ďalej musíte byť schopní identifikovať, čo vám nefunguje a potom to napraviť. Možno budete chcieť vyskúšať cvičenie alebo nový vitamín, ale cieľom je, aby ste sa cítili lepšie. Fyzické zdravie je dôležitou súčasťou starostlivosti o seba. Je dôležité starať sa o svoje telo, aby ste sa cítili dobre.
Starajte sa o seba psychicky
Najlepším spôsobom, ako sa o seba psychicky postarať, je naučiť sa zvládať stres alebo psychické problémy. Urobte si prestávky v práci a robte chvíľu niečo iné. Ak ste uviazli v ťažkej situácii, urobte si čas a sústreďte sa na to, čo môžete ovládať. Pamätajte si, že ľudia k vám nie sú zlí a to vás nasmeruje na cestu lepšieho pochopenia samého seba. Keď sa o seba psychicky postaráte, vaše fyzické zdravie bude lepšie a vaša príťažlivosť bude iba stúpať.
Cvičenie je kľúčové
Toto je fyzická vec. Ak sa chcete cítiť príťažlivejšie, budete musieť zmeniť aj svoju postavu. Cvičenie vám pomôže spáliť kalórie a schudnúť. Pomáha vám tiež udržiavať vaše telo fit a zdravé. Musíte si vytvoriť zvyk pravidelne cvičiť. To zvýši vaše šance na udržanie zdravia a zníži riziko chorôb, ako je cukrovka, srdcové choroby a rakovina. Samozrejme vám to umožní byť aj sebavedomejší.
Buďte najlepšou verziou samého seba
Nie, nie ste zlomení. Ste jednoducho zaseknutí. Aby ste sa z toho vymotali, skúste na sebe popracovať. Myšlienka byť najlepšou verziou seba nie je nová. Je to niečo, čo existuje už dlho a je aktuálne aj teraz.Myšlienka, že by ste mali byť svojim najlepším ja, je niečo, čo vám môže pomôcť dosiahnuť úspech vo vašej kariére, vzťahoch a živote.
Oblečte sa, aby ste zapôsobili
Možno ste si mysleli, že vás ľudia nemajú radi, pretože stále nosíte iba svetre. To nie je pravda. V skutočnosti, dôležitosť oblečenia pri prezentovaní seba ako niekoho, kto je úspešný a sebavedomý, je pravdivá. Ale myšlienka, že by vás malo definovať vaše oblečenie, to určite nie je. Napriek tomu je oblečenie kľúčovým posilňovačom sebavedomia. Najsebavedomejší ľudia sa obliekajú, aby urobili dojem, aby dosiahli svoje ciele a postúpili v živote.
Niť, aby zostali biele
Čo majú zuby spoločné so sexi vzhľadom? Vlastne veľa. Kľúč k dobrému vzhľadu je v ústach. Zuby by ste si mali udržiavať biele, čisté a zdravé. Nejde len o farbu zubov, ale aj o zdravie ďasien. Používanie zubnej nite je kľúčovou súčasťou starostlivosti o ústnu dutinu a malo by sa vykonávať aspoň raz denne. Pre ľudí, ktorí to nezvyknú robiť často alebo si len ťažko pamätajú, kedy si naposledy čistili zuby zubnou niťou, to však môže byť ťažké. Napriek tomu, mať čisté a svetlé zuby je hlavným faktorom atraktívnosti.
Reč tela
Je dôležité pochopiť, čo komunikuje vaša reč tela a ako môže ovplyvniť výsledok vašej interakcie. Reč tela môže byť použitá ako nástroj na sebazdokonaľovanie a pochopenie zámerov iných. Dá sa použiť aj ako nástroj na klamanie a manipuláciu. Reč tela zahŕňa očný kontakt, držanie tela, dotyky, výraz tváre a hlas. Reč tela je významnou súčasťou ľudskej interakcie. To je dôvod, prečo sebavedomí ľudia vyžarujú sebadôveru z každej časti svojho tela.
Zbavte sa svojej neistoty
Neistoty vám bránia byť tým najlepším ja. Všetci máme neistotu, ktorej sa chceme zbaviť. Bránia nám chodiť na pláž, cvičiť a robiť veci, ktoré by nás mohli baviť. Jedným zo spôsobov je ísť von a stretnúť sa s ľuďmi, ktorí sú lepší ako vy, a učiť sa od nich. Ďalším spôsobom je precvičovanie toho, v čom chcete byť dobrí, či už je to tanec, hra na nástroj alebo písanie. Pamätajte, prax robí majstra.
8 hodín spánku
Všetci sme tam boli, ležali sme v posteli so zatvorenými očami a premýšľali o všetkom, čo musíme urobiť nasledujúci deň. Mnoho ľudí má tento problém – jednoducho nemajú dostatok spánku! Nie je to preto, že by boli leniví alebo nezodpovední. Je to preto, že ich telo im hovorí niečo dôležité: Osem hodín spánku je nevyhnutných pre naše zdravie a pohodu! Poznáte ten pocit zadosťučinenia, keď konečne zaspíte? Zobudíte sa svieži a pripravení na ďalší deň. Môžete to byť každý deň. Predstavte si, aké veľké sebavedomie by ste potom mali.
Zamerajte sa na svoje silné stránky
Všetci máme silné a slabé stránky. To je to, čo nás robí ľuďmi. Čo to však znamená zamerať sa na svoje silné stránky? Znamená to nestrácať čas a energiu na zručnosti, ktoré nemáte a namiesto toho sa sústrediť na to, v čom ste najlepší. Môže to byť kreativita a emócie alebo matematika a čísla. Zameraním sa na to, čo vás robí dobrými, sa stanete sebavedomým človekom, ktorý nepotrebuje večné utvrdzovanie od ostatných.
Pýtajte sa správne otázky a rozprávajte sa
Nebuďte emocionálne otupení alebo len „okoloidúcim“. To vám pomôže stať sa atraktívnymi. Takíto ľudia sa zapájajú do rozhovoru a venujú druhým pozornosť. Tieto dve veci vám môžu pomôcť stať sa lepším človekom a posúvať vpred. Nie je ľahké hovoriť s ľuďmi. V skutočnosti to môže byť náročné. Ale toto je zručnosť, ktorú si každý z nás potrebuje rozvíjať, aby mohol rásť v kariére a nadväzovať nové kontakty. To znamená, že my ako jednotlivci by sme sa mali zamerať na to, aby sme sa naučili hovoriť o svojich pocitoch skôr, ako začneme hovoriť o čomkoľvek inom.
Praktizujte sebalásku
Milovať sám seba nie je problém ega. Naopak, je to normálna súčasť bytia. Čím viac sa milujete, tým sebavedomejšie sa cítite. Keď sa budete milovať a sústredíte sa na svoje silné stránky, budete sa cítiť sebaisto po zvyšok svojho života. Výhody sebalásky sú mnohé: zlepšuje vašu náladu a robí vás šťastnými, čo potom vedie k lepším vzťahom s ostatnými, zlepšeniu zdravia a menšiemu stresu.
Usmievajte sa
Úsmev je spôsob, ako ukázať, že ste prístupní, priateľskí a otvorení. Môže byť tiež účinným prostriedkom na vytváranie spojení s ostatnými. Akonáhle budete prístupnejší, hneď sa budete cítiť príťažlivejšie. Smiech je najsilnejšia reč tela, vďaka ktorej sa ľudia cítia dobre a pohodlne. Bolo dokázané, že funguje na systéme odmeňovania mozgu, vďaka čomu je účinným nástrojom na zvýšenie šťastia a zníženie stresu.
Zamerajte sa na svoje najlepšie vlastnosti
Nie, nemáme na mysli iba vaše charakterové črty. Myslíme fyzické vlastnosti. Je dôležité poznať svoje najlepšie vlastnosti a ako ich zvýrazniť. Môžu to byť vaše oči, vlasy alebo zmysel pre módu. Svoje oči môžete zvýrazniť make-upom, nechať vyniknúť pás a mnoho ďalších spôsobov, ako sa rozžiariť. V skutočnosti je to ako emocionálna starostlivosť o seba, keď o sebe zistíte nové veci a ako vyzerať lepšie.
Očný kontakt
Keď s niekým nadviažete očný kontakt, váš mozog uvoľní oxytocín, vďaka čomu sa budete cítiť sebavedomejšie a atraktívnejšie. O ľuďoch, ktorých niekto priťahuje, je známe, že nadväzujú viac očného kontaktu, vďaka čomu sa zdajú byť pre druhú osobu atraktívnejší. Očný kontakt je dôležitou súčasťou flirtovania. Pomáha budovať dôveru a vytvára pocit intimity medzi dvoma ľuďmi. Umožňuje vám byť emocionálne zraniteľní a skutočne ukázať, kto skutočne ste.
Zastavte sociálnu úzkosť
Prvým krokom k prekonaniu sociálnej úzkosti je zvládanie myšlienok, čo môže byť ťažké vzhľadom na to, že sociálna úzkosť pramení zo strachu z úsudku. Ak dokážete zvládnuť svoje myšlienky, budete sa môcť prestať starať o to, čo si o vás myslia iní a namiesto toho sa sústrediť na seba. Najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať je, že vy sami ste svojim najhorším kritikom. Musíte sa prestať porovnávať s ostatnými a zamerať sa na to, čo dokážete lepšie ako ostatní. Týmto spôsobom sa namiesto úzkosti sústredíte na svoju príťažlivejšiu stránku.
Buďte sami sebou
Mnoho ľudí verí, že by ste sa nemali snažiť byť niekým, kým nie ste, len aby ste vyzerali príťažlivo. Viem, že je dôležité byť sám sebou a vyčnievať z davu. Ak chcete byť príťažlivejší, musíte byť sami sebou. Uvedomíte si to na poslednú chvíľu a akonáhle to urobíte, všetko ostatné zapadne na svoje miesto.
Buďte pozitívni
Zameranie sa na seba je kľúčom k tomu, aby ste atraktívni. Len tak budete vedieť, kto naozaj ste a pomôže vám to stať sa pozitívnym a šťastným. Nie je žiadnym tajomstvom, že šťastie a úspech idú ruka v ruke. Ak sa neustále obávate o budúcnosť, nikdy si nebudete môcť užiť prítomnosť. Jedna vec, ktorá vám to môže pomôcť dosiahnuť, je byť optimistickejší.
