Všetci to poznáme. Len čo otvoríte ráno oči, už v rukách držíte telefón a skontrolujete Instagram, TikTok, Facebook, Messenger či Twitter. To isté robíte počas raňajok,v autobuse na ceste do školy či práce, v práci a v škole, v autobuse na ceste zo školy či práce, večer pri telke a pred spaním. Pozrime sa pravde do očí a nezatvárajme pred ňou oči – sociálne siete nám žerú čas i život.
1. Pohoda? Ani náhodou!
Namiesto toho, aby sme si oddýchli, sociálne siete nás len viac stresujú. Vidíte fotku kamošky na Maldivách, zatiaľ čo vy sedíte v obývačke v teplákoch a je to tu: To kedy na to našetrila? Ja som mala dovolenku naposledy pred pol rokom. Ja si idem zodrať v práci zadok a ona sa vyvaľuje na pláži. Bôže, kiež by som mala telo ako ona.
Závidíme druhým a máme pocit, že náš život je nudný. Neustále porovnávanie s druhými nie je vôbec dobré pre naše duševné zdravie.
2. Zdravie na druhej koľaji
Okrem duševného zdravia trpí aj to fyzické. Koľko hodín denne strávite prilepení na obrazovke? Bolesť krku, suché oči, problémy so spánkom – za to všetko môžu sociálne siete. Navyše sa vôbec nehýbate. Kedy ste naposledy vymenili TikTok za prechádzku?
3. Závislosť
Na chvíľu sa zamyslite a spočítajte si, koľko hodín denne trávite na sociálnych sieťach. Toto číslo následne vynásobne sedmičkou. Všetok ten čas ste mohli využiť na niečo prospešnejšie a zmysluplnejšie.
4. Medziľudské vzťahy trpia
Koľkokrát sa stalo, že ste s kamarátom zašli na kávu a namiesto rozhovoru ste obaja pozerali do mobilov? Sociálne siete nás síce prepájajú s celým svetom, ale odpájajú od našich blízkych.
5. Nedosiahnuteľná dokonalosť
Luxusná dovolenka v Tatrách či pri mori, dokonalé Vianoce alebo vzťah – toto pravidalne vídame na sociálnych sieťach.
Sociálne siete vytvárajú ilúzu dokonalého sveta, kde majú všetci ploché bruchá, chodia na luxusné dovolenky a sú vždy šťastní. Ale kde je realita? Stratila sa kdesi medzi filtrami a hashtagmi.
6. Stratený čas
Každú sekundu, minútu či hodinu, ktorú strávite na sociálnych sieťach, vám už nikto ani nič nevráti. Na smrteľnej posteli nechcete spomínať na to, koľko sledovateľov ste mali na Instagrame alebo čo ste videli na TikToku.
Ako sa zachrániť?
Vypnite si notifikácie, nastavte časový limit, alebo vymeňte sociálne siete za knihu, čas s priateľmi alebo prechádzku. Nenechajte sa pohltiť svetom, ktorý nie je skutočný..
Sociálne siete nám síce život uľahčujú, ale dokážu ho aj poriadne zamotať. Tak čo poviete, dáme si pauzu od „likeov“ a „storyčiek“?
