Článok publikovaný v Science Direct vysvetľuje výhody spojenia nôh so zemou, a to doslova. Tento trend nás povzbudzuje, aby sme si prostredníctvom nôh vytvorili spojenie so zemou alebo prírodným povrchom, aby naše orgány absorbovali ich magnetickú energiu. Chodenie naboso má v skutočnosti niekoľko výhod. Aké? Dozviete sa.
Redukuje negatívne emócie
Chôdza bez obuvi znižuje stres a zároveň podporuje niektoré z našich telesných systémov, ako je dýchanie, okysličenie krvi či pulz. Táto jednoduchá akcia vás tiež dokáže veľmi rýchlo vrátiť do detstva, čo sa taktiež prejaví v pozitívnom pocite.
Obnovuje pokožku
Je nevyhnutné nechať svoje nohy dýchať prirodzene a bez obmedzení obuvi. Takýmto spôsobom dokážete zabrániť hromadeniu vlhkosti a v najhorších prípadoch zabrániť vzniku zápachu a plesní.
Tip: Ak chodíte bosí napríklad po piesku či dokonca špine, tak taký povrch bude fungovať ako peeling a pomôže vám ľahšie sa zbaviť odumretej pokožky.
Zvýši to energiu
Je všeobecne známe, že v našich chodidlách je nespočetné množstvo nervových zakončení. Dostávajú veľkú pozornosť najmä v niektorých druhoch alternatívnej medicíny, ako je akupunktúra a reflexológia. Keď sa nohami dotknete zeme alebo pôdy priamo, aktivujete tieto zakončenia, čo vedie k automatickému zvýšeniu energie.
Zmierňuje tlak na kĺby
Od počiatku boli ľudia prispôsobení tak, aby prežili bez obuvi. Keď chodíte bosí, prispôsobí sa tomu mechanika vášho tela a vytvorí tak prirodzenejšie vyrovnanie kĺbov. Preto sa niektoré športy, napríklad pilates alebo jóga, cvičia bosé.
Posilňuje obranyschopnosť
„Obuj si topánky, prechladneš.“ Pravdepodobne ste veľakrát počuli túto vetu od vašej mami. Máme ale niekoľko dobrých správ – takéto chodenie naboso v skutočnosti pomáha lepšie odolávať nachladnutiu. Pretože studená zem spôsobuje, že si to telo musí kompenzovať extra produkciou tepla, posilňuje sa tým pádom imunitný systém. V skutočnosti sa tieto kontrastné metódy používajú na liečbu bolesti pri chronických obštrukčných ochoreniach pľúc, astmy či úzkosti.
Stimuluje cirkuláciu
Chodenie bez topánok v konečnom dôsledku aktivuje krvný obeh v tepnách a žilách na nohách. Pre ešte lepšiu cirkuláciu vám odporúčame prechádzať sa v studenej vode, rieke, mori alebo po mokrej tráve. Navyše vám to pomôže zmierniť zápal nôh.
Všetky uvedené výhody sú skutočne pravdivé a môžem to potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Je ale potrebné chodiť naboso naozaj čo možno najviac, pretože len také príležitostné bosé prechádzky nemajú asi až taký zásadný význam. Ja chodím bosý už niekoľko rokov, hlavne v teplejších mesiacoch, kedy obuv nepoužívam už takmer vôbec a moje (kedysi ploché) nohy sú dnes oveľa zdravšie, pevnejšie a o pokožku na chodidlách sa nepotrebujem priveľmi starať, pretože o všetko sa stará zem. Mestské chodníky mi poskytujú dokonalý peeling a pokožka sa tak prirodzene obnovuje. Niet pochýb, že bosé nohy sú pre človeka najprirodzenejším nástrojom pre pohyb a že chodenie v topánkach môže aktívnej funkcii chodidiel skôr brániť. A pozitívny vplyv na psychiku je taktiež zjavný, pretože bosý mám väčšinou vždy dobrú náladu.