V 21. storočí sa stále viac a viac debatuje o zdravom životnom štýle a dlhovekosti. Takmer každý by sa rád dožil, čo najdlhšieho veku kvôli strachu zo smrti, ktorý nás núti počítať každú sekundu . A možno aj tento fakt je jedným z problémov prečo nežijeme dlho a zdravo ako ľudia z oblasti Pakistanu – Hunza .
Životný štýl kmeňa Hunza môže byť návodom pre moderného človeka. Tento kmeň totiž netrpí na ochorenia ako diabetes, rakovina, obezita, vysoký krvný tlak a mnoho iných civilizačných chorôb, ktoré sa vyskytujú v dnešnej dobe.
Ako prvý si kmeň Hunza všimol Dr. Robert McCarrison, ktorý o ich dlhovekosti a kamennom zdraví napísal vo svojej publikácií Studies in Deficiency Disease . Na základe tohto článku sa Dr. Jay M. Hoffman rozhodol osobne navštíviť tento kmeň z oblasti Himalájí aby mohol odhaliť ich tajomstvo dlhovekosti. Vďaka týmto ľuďom bolo možné spísať kľúčové fakty, ktoré možno aj vám pomôžu žiť krajší a dlhší život.
Marhuľové semienka a rakovina.
McCarrison sa zameral na najviac unikátny a vybočujúci jav v strave kmeňa Hunza . Marhuľové semienka, ktoré tvoria drvivú väčšinu ich každodennej stravy. Vďaka dnešnej vede už vieme, že marhuľové semiačka obsahujú obrovské množstvo vitamínu B17 . Čo znamenalo, že títo ľudia mali príjem tohto vítamínu oproti bežnému Američanovi až o 200x vyšší .
A kedže kmeň netrpí niečím takým ako je rakovina, rozhodol sa vedec Ernst T. Krebs na základe tohto zistenia vytvoriť liek proti rakovine. Liek bol účinný ale prekvapivo ho americké úrady zakázali predávať . No aj napriek tomu je možné ho kúpiť ako bežný doplnok výživy v obchodoch.
Zdravé telo a zdravý duch.
Čoraz viac výskumov dokazuje, že práve myseľ a naladenie ovplyvňuje naše zdravie . A ako skvelý príklad, že psychika vám pridá mnoho šťastných rokov sú opäť naši Hunza. Keď sa opýtali domorodcov, čo považujú za stredný vek, odpovedali číslom 100. A teda je bežné, že ich ženy sú schopné odrodiť ešte vo veku 80 a 90 rokov . Ženy z tohto kmeňa totiž ani vôbec nevyzerajú úmerne svojmu veku.
Zdravá strava – priorita číslo 1
Teraz sa nebude jednať o žiadnu novinku kedže naša veda nám to potvrdila už dávno . A teda, čo okrem marhuľových semiačok jedia naši horskí ľudia? Samozrejme ide o surovú zeleninu ako zemiaky, mrkva, fazuľka, ovocie ako čerešne , broskyne a samozrejme marhule . Z obilnín prevažne pšenica a jačmeň . Bielkoviny získavajú z jogurtov, mlieka a kuracieho mäsa . Pijú iba vodu z miestnych prameňov a jediný alkohol je u nich víno, ktoré sa používa na medicínske účely.
Jedia menej.
Mnoho expertov tvrdí, že by sa malo jesť minimálne 5 krát denne . To však nemusí byť nutne pravda. Hunza jedia 2x denne, vďaka čomu nezaťažujú trávenie a vedia ostať aktívni . Priemerne zje človek z tohto kmeňa 2000 kalórií denne.
Viac tajomstiev dlhovekosti:
Hunza často praktikujú pôst, hlavne v období jari . Je bežné, že nejedia aj niekoľko dní. Mnoho expertov sa zhoduje, že hladovky dopomáhajú k zdravšiemu životu ale odporúčajú začať v miernejšom tempe kedže Hunza ľudia začínajú s hladovkou už vo veľmi mladom veku. Ďalej je samozrejme fyzická aktivita. Sú experti v jóge a niekoľkokrát denne si doprajú krátku meditáciu.
Tak ako, aplikujete zopár rád kmeňa Hunza aj vo svojom životnom štýle ?
zdroje:
wikipedia.org, thespiritscience.net,
fotky: viola.bz, millionhealthadvices.com, tripadvisor.com, hunzaguidespakistan.com, homegrown.co.in
Ale no tak. Prečítali ste si vôbec ako zdroj spomínanú wikipediu ?
„The people of Hunza are by some noted for their exceptionally long life expectancy, others describe this as a longevity narrative and cite a life expectancy of 53 years for men and 52 for women, although with a high standard deviation.“ (https://en.wikipedia.org/wiki/Burusho_people#Hunza)
Na druhom zdroji je zas napísané až 145 rokov. Odkiaľ ste nabrali tých 120 ? V zdrojoch na fotky sa to takisto líši od 110 až do 145. Celkom veľké odchýlky.
Naozaj podľa vás na tej fotke vyzerajú tí 78 a 98 roční deduškovia ako štyridsiatnici zo „západnej“ kultúry ?
Odkedy rakovina postihuje iba našu „západnú“ civilizáciu a B17 všetko vylieči ? Neverím, že sa necháte nachytať takýmito vecami. (Aj keď po cibuli v ponožkách by som od vás toľko nemal očakávať…)
Začali ste ako naozaj zaujímavá stránka tak to prosím nekazte. Nechcem aby sa z tejto stránky stala nejaká pseudovedecká stránka, ktorá bude propagovať veci podložené tým, čo niekto niekde povedal a pochybnými stránkami.
„Liek bol účinný ale prekvapivo ho americké úrady zakázali predávať .“ Ale čo?! Žeby ohrozoval kšefty, ktoré plynú z každého chorého pacienta, nejakej obrovskej farmaceutickej lobby? :) Už len to, že ho zakázali mi je kvalitným dôkazom, že ten liek musel aspoň z časti fungovať.
Pekné, že ten (konšpiračný) komentár uverejníte a môj, v ktorom som písal kritiku nie… No čo už. Ďalšia zaujímavá stránka v prdeli.