Guarana je drobné semeno pochádzajúce z amazonských pralesov, ktoré si v posledných rokoch získalo popularitu a je známe ako zázračný prírodný stimulátor. Tento malý plod ukrýva v sebe obrovské množstvo energie a jeho blahodarné účinky poznali už domorodí obyvatelia Brazílie. Ak hľadáte alternatívu ku káve alebo chcete podporiť svoje zdravie, guarana je pre vás tou správnou voľbou. V dnešnom článku vám prinášame 10 pozitívnych účinkov guarany.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/jkdlndgougw-1200x800.jpg)
1. Nabije vás energiou
Guarana ukrýva vysoký obsah kofeínu, vďaka čomu je perfektným prírodným zdrojom energie. Na rozdiel od klasickej kávy vám však guarana dodá energiu postupne.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/vp2ti9kjefe-1200x897.jpg)
2. Podporuje koncentráciu a pamäť
Štúdie preukázali, že guarana dokáže zlepšiť mentálne funkcie a má pozitívny vplyv na sústredenie a pamäť. Je ideálna pre študentov, vedcov či kohokoľvek, kto je vystavený vysokej kognitívnej záťaži.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/hgfy1mzy-y0-1200x788.jpg)
3. Zrýchluje metabolizmus
Guarana je obľúbená medzi ľudmi, ktorí chcú schudnúť, lebo zrýchľuje metabolizmus, a tak napomáha spaľovaniu tukov.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/p7nwvfcjk-i-1200x758.jpg)
4. Prírodný antioxidant
Guarana obsahuje vysoký podiel antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele. To znamená, že pomáha chraňiť bunky pred poškodením a spomaľuje proces starnutia.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/w4dj3mshhq0-1200x800.jpg)
5. Zlepšuje náladu
Guarana dokáže stimulovať produkciu hormónov šťastia, ako je serotonín a dopamín. Stačí vám preto jedna šálka čaju z guaranny a hneď bude váš deň krajší.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/rnibly7ahck-1200x800.jpg)
6. Podporuje zdravia srdca
Štúdie ukázali, že guarana zlepšuje krvný obeh, znižuje hladinu zlého cholesterolu a prispieva k zdraviu srdca.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/gv3vwxwkrra-1200x800.jpg)
7. Zvýšuje fyzický výkonn
Nie je náhoda, že guarana je obľúbená medzi športovcami. Pomáha zvyšovať fyzický výkon, bojuje s únavou a zlepšuje regeneráciu svalov po tréningu.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/kfcdflbu6za-1-1200x800.jpg)
8. Podporuje trávenie
Guarana má prírodné detoxikačné účinky a pomáha pri problémoch s trávením. Stimuluje produkciu štiav, ktoré napomáhajú spracovaniu potravy.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/0mof-fe0w0a-1200x800.jpg)
9. Posilňuje imunitu
Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov guarana posilňuje obranyschopnosť organizmu a bojuje proti infekciám.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/rmbyg5kffqg-1-1200x910.jpg)
10. Prírodný bojovník proti bolesti
V tradičná amazónskej medicíne sa guarana využívala na zmiernenie bolesti. Obsahuje totiž zlúčeniny, ktoré majú protizápalové a analgetické účinky.
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/sq4b_lc5eo0-1200x798.jpg)
Na záver
Guarana je teda nielen účinný prírodný stimulant, ale aj účinný bojovník proti fyzickým a duševným neduhom. Ak ste ju ešte neskúsili, možno je čas objaviť jej blahodarné účinky na vlastnej koži!
![](https://www.zaujimavysvet.sk/wp-content/uploads/2025/01/cmwucvsjwow-1200x764.jpg)