Cvikla. Asi nikto ju ako dieťa nemal rád a mnohí ju v kuchyni prehliadajú. Teraz je však v móde. A nie, nie je to len ďalší stravovací výstrelok. Cvikla je totiž taký malý zdravotný zázrak a každý by ju mal mať na tanieri aspoň párkrát za týždeň. Po prečítaní tohto článku vám garantujeme, že v nedeľu ohrniete nosom nad rezňom so zemiakovou kašou a radšej sa zahryznete do cvikly.
1. Kamoška srdca
Cvikla je doslova dar z nebies pre cievy. Obsahuje dusičnany, ktoré znižujú krvný tlak a zlepšujú prietok krvi. Dokážte vášmu srdcu, že vám na ňom záleží!
2. Zázrak pre mozog
Áno, po cvikle sa vám vyjasní. Dusičnany, ktoré obsahuje, zlepšujú prekrvenie mozgu, čo znamená, že sa budete cítiť menej zabednení a viac „v obraze“. Cvikla príde vhod najmä pred ťažkým mítingom alebo skúškou.
3. Cvikla je prírodná Viagra
Čítate dobre. Cvikla zlepšuje prietok krvi, a tak pomáha aj tam, kde ste si mysleli, že vám už nič nepomôže. Ak váš sexuálny život potrebuje trochu šťavy, zabudnite na drahé pilulky a radšej siahnite po cviklovom šaláte.
4. Detox na steroidoch
Ak chcete, aby vaše telo fungovalo ako švajčiarske hodinky, cvikla je váš kamarát. Obsahuje betanín, ktorý podporuje detoxikáciu pečene. Takže po víkende plnom alkoholu vás na nohy postaví cviklová šťava.
5. Viac energie než z energetického nápoja
Cvikla je ideálny doping pred tréningom. Zvyšuje vytrvalosť a výkon a áno, neobsahuje žiadne umelé cukry ani chemikálie.
6. Žalúdok sa vám poďakuje
Cvikla obsahuje vlákninu, ktorá je pre trávenie ako mazivo pre motor. Rozlúčte sa so zápchou alebo nafukovaním, črevá vám budú šľapať ako hodinky.
7. Silné kosti a zuby
Vápnik, horčík a ďalšie minerály v cvikle sa postarajú o to, aby vaše kosti neboli slabé ako suché konáre. Ak sa bojíte osteoporózy, cvikla je vaša poistka.
8. Protizápalová jednotka
Máte pocit, že vás bolia všetky kĺby? Možno je to zápal. Cvikla obsahuje protizápalové látky, ktoré vám pomôžu sa týchto nepríjemností zbaviť. Vykašlite sa na drahé lieky, kúpte si radšej cviklu.
9. Lepšia nálada, menej stresu
Cvikla je bohatá na foláty a betain, ktoré podporujú produkciu serotonínu, hormónu šťastia. Ak máte zlý deň, miesto čokolády si doprajte cviklu. Uvidíte, ako vám zlepší náladu.
10. Koža hladká ako bábätko
Obsah antioxidantov v cvikle je taký vysoký, že vám pomôže udržať pokožku hydratovanú a pružnú. Zbohom, vrásky a suchá koža, cvikla je tu, aby sa vás nadobro zbavila!
Na záver
Cvikla nie je len lacná zelenina, je to doslova superhrdinka medzi potravinami. Ak ste ju doteraz ignorovali, je čas to zmeniť. Jasné, možno vám na začiatku nebude chutiť, ale vydržte a dajte jej šancu. Vaše telo sa vám poďakuje. Tak na čo ešte čakáte? Utejate po cviklu.
