Je tu ďalší diel zaujímavostí z celého sveta, v ktorom sa dozviete, čo môže znížiť riziko srdcového infarktu a tiež aj to, s čím je spojený nedostatok spánku.
,,Štúdia z University of Pennsylvania z roku 2018 zistila, že zníženie používania sociálnych médií na 30 minút denne viedlo k výraznému zníženiu úrovne úzkosti, depresie a osamelosti. Nemusíte však drasticky obmedziť používanie sociálnych médií, aby ste zlepšili svoje duševné zdravie. Tá istá štúdia dospela k záveru, že len to, že budete menej dbať na používanie sociálnych médií, môže mať priaznivé účinky na vašu náladu.“
,,30-ročná štúdia s viac ako 110 000 zdravotníkmi zistila, že účastníci, ktorí jedli aspoň dve porcie avokáda týždenne, mali nižšie riziko kardiovaskulárnych ochorení v porovnaní s tými, ktorí avokádo jedli len zriedka. Nahradenie živočíšnych produktov ako maslo, syr alebo slanina avokádom bolo tiež spojené s nižším rizikom kardiovaskulárnych ochorení.“
Málo? Tak hor sa na predošlú časť!
