Pláž môže byť pre nás veľmi prospešná, emocionálne aj fyzicky. Je to najlepší liek, keď sa cítime nahnevane, úzkostlivo alebo vystresovane. Okrem toho, že zlepšuje naše celkové duševné zdravie, môže tiež liečiť kožné ochorenia a dokonca pomôcť spáliť niekoľko kalórií.
Prečítajte si, čo môže pláž urobiť pre vaše zdravie.
Voda
Veľký prínos pre naše duševné zdravie má plávanie v oceáne, a to vďaka regeneračným účinkom, ktoré má, keď sme v kontakte s prírodou.
Vánok
Po dni strávenom na pláži sa budete vďaka vzduchu cítiť uvoľnenejšie a bude sa vám oveľa lepšie spať.
Piesok
Piesok je prirodzený píling a môže z chodidiel odstraňovať odumretú kožu. Taktiež môže zlepšiť naše zdravie a spomaliť starnutie, pretože pri chôdzi absorbujeme elektróny Zeme. Položenie nôh na teplý piesok spôsobuje, že ľudia relaxujú.
Chôdza po piesku vám pomôže ostať fit, pretože takáto chôdza vyžaduje viac úsilia než na pevnej zemi. Ak budete po piesku chodiť alebo behať spálite viac kalórii.
Zvuk
Zvuk morských vĺn prináša pocit pokoja a rovnováhy. Zlepšuje silu mozgu a jeho uzdravenie, pretože nám napomáha dosiahnuť meditačný stav. Náš mozog má vo všeobecnosti tendenciu reagovať na vodu pozitívne, vrátane jej zvuku. Má schopnosť zvýšiť naše sebapoznanie a nadhľad, ako aj uzdraviť to, o čom si myslíme, že je zlomené.
Farba
Štúdia odhalila, že ľudia, ktorí žijú s výhľadom na oceán, sú menej vystresovaní. Podľa tejto štúdie existuje prepojenie medzi zdravím a modrou farbou vody a oblohy. Modrá farba vo všeobecnosti spôsobuje, že sa ľudia cítia pokojnejšie a uvoľnenejšie. Pláž tak vytvára ideálne prostredie pre ľudí, ktorí hľadajú pokoj a ticho.
Chodíte na pláž často? Pociťujete niektoré z týchto výhod pokiaľ ide o vaše zdravie?
Foto: Brightside
