Ak ste si mysleli, že zeler je len nudná zelenina, máme pre vás prekvapenie. Tento zelený superhrdina ukrýva viac, než si myslíte. Je to liek na všetky neduhy. V dnešnom článku sme si pre vás prichystali poriadnu nálož pozitívnych účinkov zeleru, ktoré vás možno presvedčia o tom, že by ste ho mali jedávať častejšie. Ak ste zvedaví, čítajte ďalej.
1. Kráľ bez kalórií
Zeler obsahuje také nízke množstvo kalórií, že ich spálite už len samotným trávením! Je teda ideálnym spoločníkom pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa dostať do lepšej formy.
2. Jednotka v hydratácii
Zeler je až z 95 % voda, vďaka čomu je perfektným pomocníkom, ak sa cítite dehydratovaní. Uvarte si z neho polievku alebo pripravte smoothie.
3. Detoxikátor organizmu
Vďaka obsahu antioxidantov je zeler skvelým bojovníkom proti toxínov a pomáha ich z tela vylučovať. Je to niečo ako lacný wellness pre vaše orgány. Len bez osušiek a predraženej sauny.
4. Zlepšuje náladu
Necítite sa vo svojej koži a ste bez nálady? Dajte si zeler! Obsahuje minerály, ktoré zlepšujú náladu a bojujú so stresom.
5. Podporuje imunitu
Vitamín C v zeleri posilňuje obranyschopnosť organizmu. Vďaka nemu budete pripravení na chrípkové obdobie a soplík, kašel a bolavé hrdlo vás obíde.
6. Zlepšuje pleť
Chcete mať pokožku ako modelky z reklamy? Zeler obsahuje vitamíny a antioxidanty, ktoré bojujú s akné a udržiavajú vašu pleť sviežu a zdravú. Hovorí sa, že aj Kleopatra si občas dopriala zelerový snack.
7. Čistič obličiek
Zeler funguje ako prírodné diuretikum, podporuje zdravie obličiek a pomáha vyplavovať nadbytočnú vodu z tela. Vaše obličky sa vám poďakujú.
8. Zbraň proti vysokému krvnému tlaku
Ak trpíte vysokým tlakom, zeler je vaša zelená záchrana. Obsahuje ftalidy, ktoré znižujú krvný tlak.
9. Zlepšuje zažívanie
Obsah vlákniny v zeleri pomáha zažívaniu a udržiava zdravie čriev.
10. Tajný elixír lásky
Hovorí sa, že zeler je afrodiziakum. Obsahuje zlúčeniny, ktoré zvyšujú atraktivitu a podporujú libido. Keď budete najbližšie variť romantickú večeru pre partnerku či partnera, nezabudnite do polievky hodiť kúsok zeleru!
Na záver
Ak ste si doteraz mysleli, že zeler je dobrý tak akurát do polievky, je načase zmeniť názor. Tento zelený superhrdina má pozitívne účinky na zdravie, zlepšuje náladu a dokonca aj milostný život. Tak na čo ešte čakáte? Zaraďte zeler na jedálny lístok.
