Či už je to čierna káva, káva s mliekom, latte, teplá alebo ľadová, káva je základom jedálnička väčšiny z nás. Pitie kávy nás ráno povzbudí, pomôže nám začať deň, ale je to aj príjemný oddych po práci s priateľmi. Nemá len spoločenský prínos, pre milovníkov kávy je to doslova rituál. A čo je na káve najlepšie? Má veľa benefitov!
6. Vyrovnávanie hormónov
Na Harvardovej univerzite vedci zistili, že ženy, ktoré skonzumujú viac šálok kávy za deň, pravdepodobne nebudú postihnuté karcinómom endometria, ochorením, ktoré vzniká zo sliznice maternice. Káva pomáha znižovať zvýšenú hladinu hormónov, takže znižuje hladinu inzulínu a estrogénu.
7. Antidepresívne vlastnosti
Podľa Archives of Internal Medicine sa v štúdii objavilo, že u žien, ktoré denne skonzumovali 2 – 3 porcie kávy, sa znížila pravdepodobnosť výskytu depresie. Konzumácia kofeínu zvyšuje hladinu energie a môže zlepšiť vašu náladu.
8. Dlhší život
Hoci sa na túto tému uskutočnil len minimálny výskum, aktuálna štúdia z The New England Journal of Medicine navrhla, že tí, ktorí konzumujú kávu, by mohli žiť dlhšie ako tí, ktorí ju nekonzumujú. Svoju úlohu zohrávajú aj vonkajšie faktory, ako napríklad nekvalitný zdravotný štýl.
9. Pokoj
V roku 2011 univerzita na Harvarde uskutočnila štúdiu s ohľadom na ženy, ktoré konzumujú viac ako 4 porcie kávy denne. Tie mali o 20 % nižšie riziko vzniku depresie. Konzumácia kávy denne tiež vykazovala o 53 % menšiu pravdepodobnosť samovražedných sklonov. Kofeín zvyšuje energiu a zlepšuje náladu.
10. Lepší každodenný výkon
Boj s únavou je hlavným dôvodom, prečo ľudia pijú kávu. Príjem kofeínu pomáha zvyšovať úroveň energie a výkonnosti, vďaka čomu môžete byť aktívny celý deň.
Zaujímavé? Prečítajte si predošlú časť!
